Il corpo emotivo nel public speaking. Manuale pratico tra mente, cuore e storytelling

Indice
Introduzione. Parla con lui
Parte I. Siamo fatti così (l'emozione)
Cosa ci succede quando le emozioni prendono il sopravvento
(Esercizi preliminari: prendi carta e penna; Fisiologia della fi fa: cosa ci succede quando abbiamo paura; Cos'è lo stress e perché devi gestirlo prima che ti faccia compagnia; Le paure si imparano e si possono disimparare: come fare; Esercizi di respirazione)
Parte II. Il metodo "le 3 P" (il corpo e la mente)
Il mio metodo: le 3 P
(Cosa sono le 3 P)
Postura
(La rivincita del corpo; Come lo mettiamo il corpo; Tutti in piedi; Le mani dove le metto?; Il viso: sguardo, sorriso e posizione del mento; Il movimento; L'uso dello spazio; Trucchi; Esercizi di postura; Esercizi di meditazione)
Parole
(L'effetto delle parole nella nostra mente; Il dialogo interiore e il (re)freming; La voce; Il silenzio e le pause; Il ritmo; Come lo dico; Come scoprire se qualcuno mente; Esercizi per la voce; Esercizi per il rilassamento; Esercizi per la meditazione)
Pensiero
(A cosa pensi dipende da te; Speciale ansia; Non essere all'altezza e altre paure; Il sovraccarico cognitivo e la ricompensa; Stereotipi; Vai a fare due passi... mentali; Esercizi per la consapevolezza; Esercizi di meditazione)
Parte III. Fai così (la tecnica)
Struttura del discorso
(Fissa l'obiettivo del discorso; Qual è la tua idea; Conosci te stesso e il tuo pubblico; Delimita l'argomento; Introduzione; Argomentazione; Finale: preparati alla standing ovation; Speciale narrazione; Come si scrive un discorso; L'improvvisazione; Esercizi per il discorso)
I congiunti
(Le slide e altro materiale; Alleati e pozioni magiche; Dialogo interiore: keep calm; Il mio rituale)
Conclusioni
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Ringraziamenti
Bibliografia.