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Yoga cards
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Le yoga cards presentano ognuna una tecnica yoga con un'immagine e facili istruzioni per eseguirla. Sono concepite come schede combinabili che si possono idealmente disporre l'una accanto all'altra durante la pratica degli esercizi. Le schede sono 52, più una scheda guida che ne suggerisce alcuni possibili utilizzi per creare percorsi finalizzati a obiettivi specifici: combattere lo stress, vincere il mal di schiena, incrementare la concentrazione... Naturalmente l'utilizzo può essere libero per creare sequenze di esercizi personalizzate oppure è possibile anche seguire le istruzioni riportate in ciascuna scheda e lasciarsi guidare da una all'altra in una sorta di percorso-gioco.
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Pagine:
52 p., ill.
EAN:
9788857302447
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Monia
09 dicembre 2010
Per quanto mi riguarda le carte sono utilissime dopo aver seguito un corso di yoga o mentre lo si segue, per fare pratica a casa, perchè è importante sapere come respirare durante le posizioni e quali limiti porsi. Tutto è spiegato molto bene, mi piace che siano indicate le carte da utilizzare in caso di alcuni specifici disturbi (stipsi, stress, ecc) ed il fatto di crearsi la propria lezione mettendole sul pavimento nella sequenza consigliata.
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