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Recensioni Stretching & stretching. Riscaldamento, tecniche e metodi, alimentazione, attrezzature

Stretching & stretching. Riscaldamento, tecniche e metodi, alimentazione, attrezzature di Roberto Maccadanza

Recensioni: 4/5

Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa guida troverete tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio. Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.)

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