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Sonno naturale. Una guida completa per vincere l'insonnia con rimedi naturali... Per adulti, bambini e neonati
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Una guida completa che aiuta grandi e piccini a ritrovare il sonno attraverso l'utilizzo di rimedi naturali: piante, farmaci omeopatici, sali tessutali, idroterapia, esercizi di rilassamento. La prima parte è dedicata al sonno degli adulti, le malattie e i disturbi che interferiscono con esso e le strategie per dormire. La seconda parte è dedicata ai problemi di sonno dei bambini, più piccoli (da 0 a 2 anni) o un po' più grandi (da 3 a 11 anni) e degli adolescenti. L'ultima parte è dedicata all'approfondimento dei rimedi naturali che possono aiutarci a ritrovare un sonno ristoratore.
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Pagine:
264 p.
EAN:
9788838444654
Il sonno resta a tutt'oggi un'attività complessa e misteriosa. Occupa circa un terzo della nostra vita ed è indispensabile per la nostra salute fisica, mentale ed emotiva. Il nostro equilibrio è gravemente compromesso quando il nostro riposo è inquieto, agitato, spezzettato o, addirittura, impossibile. Ma esiste il modo di ritrovare il sonno perduto in modo tutto naturale. Le erbe, i fiori di Bach, l'omeopatia, l'agopuntura, i massaggi, la meditazione, l'idroterapia, i sali tessutali, semplici esercizi fisici possono aiutarci ad affrontare e risolvere per sempre tutti i disturbi del sonno, dall'occasionale agitazione, all'insonnia cronica e persistente. Riscopriamo le abitudini, i cibi e tutti i sistemi e le tecniche che possono assicurare a noi e ai nostri bambini il sonno di cui abbiamo tanto bisogno.
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