Stretching

(scheda pubblicata per l'edizione del 1987)
scheda di Miglietti, A., L'Indice 1988, n. 1

Non a caso questo libro comincia con una citazione da "Gli insegnamenti di Don Juan* di Carlos Castaneda, in cui l'uomo di conoscenza Don Juan si stiracchia come un gatto e consiglia al suo allievo di fare altrettanto. Don Juan, agile e svelto, per chi non lo sapesse ha da parecchio passato la settantina. Prima si racconta come gli autori, facenti parte di un gruppo di 10 persone riunitesi nel 1978 per studiare un metodo che rendesse il corpo efficiente e sano, dopo due anni di pratica personale e cinque di perfezionamento e insegnamento, scrissero questo libro sullo stretching, che cura mente e corpo, e che, al contrario di sport come jogging, tennis, nuoto, ecc., tendenti al raggiungimento di un obiettivo, è invece uno strumento analitico del corpo per sradicare le rigidità e contratture fisiche. I sezione: ci insegna a conoscere i muscoli, la respirazione, la circolazione, le articolazioni, i tendini. Un breve cenno a l' "armatura corporea" di W. Reich e alla tecnica dell'australiano Alexander: attraverso la consapevolezza adattiamo lo stretching alle nostre diverse esigenze. II sezione: c'è una serie di esercizi ben descritti e chiaramente disegnati (il che è molto utile perchéé talvolta la sola descrizione non serve a far capire il movimento). III sezione: passa in rassegna le utilizzazioni dello stretching contro il dolore, persino come preparazione al parto, come supporto di altre attività. Infine non ci lascia dubbi sui benefici di questa pratica che si addice a tutti, tanto che viene voglia di cominciarla subito.