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Un libro che mi ha cambiato la vita, lo lessi nel 1995, in una libreria delle stazione termini a Roma, in un momento in cui stavo malissimo è grazie a questo libro che ho scoperto la terapia cognitivo comportamentale, che mi ha permesso di ucire dal dramma della fobia sociale
libro utile, ben documentato e soprattutto "di buonsenso". Assolutamente da leggere se si soffre di ansia sociale.
ho letto il libro e ad ogni pagina mi rispecchiavo sempre piu in quelli che erano gli esempi descritti dal dottore. questo di fa rendere conto del fatto che non sei la sola al mondo ma ti fa anche capire che da soli è difficile uscirne e un buona psicoterapia è la cosa migliore.il libro è estremamente dettagliato anche sui meccanismi fisici che provocano tutto questo...
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