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Recensioni La self-compassion. Il potere dell'essere gentili con se stessi

La self-compassion. Il potere dell'essere gentili con se stessi di Kristin Neff

Recensioni: 5/5

E se fossimo gentili con noi stessi come lo siamo con i nostri migliori amici quando attraversano un momento difficile? E se usassimo con noi stessi le stesse parole di conforto che usiamo con loro quando si tormentano dai sensi di colpa per aver commesso uno sbaglio? Usando i risultati della ricerca empirica, il vissuto personale, esercizi pratici e un grande senso dell’umorismo, l’autrice spiega come uscire da emozioni distruttive per poter essere più felici e sani. )

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