Saunamecum. Il manuale della sauna e degli oli essenziali

Sauna Finlandese, Bagno Turco, Infrasauna, Biosauna, in una guida veramente completa, alla riscoperta di un naturale metodo di depurazione dell'organismo che sta conoscendo una sempre maggiore diffusione proprio per gli effetti curativi che può svolgere. Eliminazione delle tossine, aumento della circolazione sanguigna, attivazione del sistema immunitario sono solo alcune delle possibilità che questa pratica può apportare immediatamente all'organismo. E l'integrazione con gli oli essenziali amplia l'arco delle possibilità e ne potenzia l'efficacia. I segreti di tutti i tipi di sauna analizzati a fondo, per imparare ad ottenere il meglio riguardo a effetti terapeutici e rilassamento. Inoltre, i comportamenti da seguire e quelli da evitare, gli oli essenziali da abbinare e i risultati che si possono raggiungere. Con un'appendice sulle terme che comprende un indirizzario ragionato di stabilimenti termali italiani, svizzeri, sloveni, austriaci, croati, ungheresi ecc. Per ogni stabilimento descrizione delle acque, delle attrezzature turistico-alberghiere e dei luoghi storici più interessanti della zona.