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Running Fitness - From 5K to Full Marathon - David Ross - cover

LIBRO INGLESE

Running Fitness - From 5K to Full Marathon

Name: Running Fitness - From 5K to Full Marathon
Price: 23.00 EUR
Availability: InStock
Author: David Ross
ISBN: 1781483493

di David Ross (Autore)

Grosvenor House Publishing Ltd, 2015

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Descrizione

Running Fitness presents a structured and practical training guide aimed at a large portion of the running community, including beginners and those looking to improve in the sport. Author David Ross, a runner of many years experience, provides a training path that develops running capability from a simple 5K race up to full marathon, whilst making the sport easily accessible to those who wish to enjoy many years of fulfilment, success and longevity. Learn about warm-up and cool-down drills, speed and hill training, long runs, race pace, recovery and rest, plus cross training, core fitness, diet and energy supplements.

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Dettagli

Autore:

David Ross

Editore:

Grosvenor House Publishing Ltd

Anno:

2015

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

182 p.

Testo in English

Dimensioni:

229 x 152 mm

Peso:

277 gr.

EAN:

9781781483497

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