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Runner's World Running on Air: The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter - Budd Coates,Claire Kowalchik,Editors of Runner's World Maga - cover

LIBRO INGLESE

Runner's World Running on Air: The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter

Name: Runner's World Running on Air: The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter
Price: 17.99 EUR
Availability: InStock
Author: Budd Coates
ISBN: 1609619196

di Budd Coates (Autore)

Claire Kowalchik (Autore)

Editors of Runner's World Maga (Autore)

Rodale Incorporated, 2013

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di Budd Coates, Claire Kowalchik, Editors of Runner's World Maga

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Descrizione

Rhythmic breathing increases lung volume; improves awareness and control; helps prevent injury and side stitches; improves running for those with asthma; allows runners to quickly set a pace for quality training and racing; and helps athletes manage muscle cramps. This book reviews the basics of rhythmic breathing, teaching readers how to perform it while walking and, eventually, while running. Weeklong sample schedules from different programs shows readers how to apply the rhythmic breathing scale to any workout. Coates also touches on the importance of stretching, cross-training and core training and provides detailed training plans and schedules.

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Dettagli

Autore:

Budd Coates, Claire Kowalchik, Editors of Runner's World Maga

Editore:

Rodale Incorporated

Collana:

Runner's World

Anno:

2013

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

288 p.

Testo in English

Dimensioni:

226 x 152 mm

Peso:

312 gr.

EAN:

9781609619190

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