Il respiro. Spontaneità e controllo

Un libro dalle dimensioni piccole, che riprende e risistema alquanto il contenuto di "Il libro completo delle tecniche yoga" dello stesso autore lo stile del quale e' caratterizzato da completezza, cura e fluidita' e chiare spiegazioni. Questo piccolo manualetto riprende praticamente cio' che nel suaccennato libro si trova per lo piu' nel capitolo dedicato al pranayama, ma risulta di piu' agevole consultazione a causa delle piccole dimensioni e al fatto che praticamente per seguire il filo del discorso non si deve tornare molto spesso indietro di tante pagine per vedere certe figure grafiche come invece accade nell'altro libro. E' propedeutico alla pratica del pranayama (evoluto), badando sopratutto al "pre-pranayama", cioe' al respiro spontaneo, alla sua consapevolezza ed espansione controllata, a diminuire le rigidita' del corpo, arrivando, dopo aver preso in considerazione il respiro addominale, toracico, completo (naturale) a ujjayi e anuloma-viloma senza andare oltre verso altre modalita' di pranayama "specializzato" per cosi dire. Credo che serva da filo conduttore come pure da interfaccia anche nell'accostarsi ad altri (ottimi) materiali (per me, per esempio, e' risultato molto utile in abbinamento a "Respirazione yoga contro l'ansia e lo stress"-DVD di Maurizio Morelli essendo se cosi si puo' dire, un'altra istanza dello stesso argomento principale, la rieducazione del respiro, permettendomi di carpire bricciole d'oro che prima sfuggivano alla mente interrogativa e curiosona onde capirvi di piu' sul come e sul perche', da un'apparentemente diverso punto di partenza, ma in realta' ci si ritrova sulla stessa strada, con la consapevolezza e comprensione arricchite e ci si cominciano ad apprezzare di piu' i singoli passi, a goderseli sempre piu' profondamente.