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Pilates per tutti - Anna Maria Cova - copertina

LIBRO

Pilates per tutti

Name: Pilates per tutti
Price: 11.30 EUR
Availability: InStock
Author: Anna Maria Cova
ISBN: 8857303993

di Anna Maria Cova (Autore)

Red Edizioni, 2012

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Descrizione

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph H. Pilates. Si basa su un programma di esercizi incentrati sulla muscolatura posturale, che aiuta a tenere il corpo bilanciato e svolge un ruolo essenziale nel fornire supporto alla colonna vertebrale. Migliorando la postura, questo metodo dona tonicità e forza ai muscoli e aiuta a prevenire i disturbi della schiena. Il libro propone gli esercizi di base del mat work (il lavoro a corpo libero) attraverso un percorso didattico accessibile a tutti, in cui si forniscono le indicazioni fondamentali per effettuare un'autovalutazione che consenta a ogni lettore di crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie esigenze.

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Dettagli

Autore:

Anna Maria Cova

Editore:

Red Edizioni

Collana:

Discipline

Anno edizione:

2012

In commercio dal:

4 gennaio 2013

Pagine:

96 p., ill. , Brossura

EAN:

9788857303994

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