Piena coscienza. Lezioni da leggere prima di dormire

Avete mai notato come nel momento in cui decidete di addormentarvi il vostro spirito è più rilassato? Se ci addormentiamo disturbati dai problemi quotidiani, la notte si annuncia pesante e agitata Al contrario, la notte è serena e riposante quando sprofondiamo nel sonno con leggerezza. L'obiettivo di questo libro è quello di offrire storie semplici, piccole favole accessibili a tutti, che ti permettano di fare un passo indietro rispetto al mondo, agli altri e a te stesso. Questa è una prima consapevolezza essenziale perché gli effetti positivi di questo libro siano reali: prendere coscienza delle preoccupazioni, delle sollecitazioni che provengono da ogni parte, del peso della vita quotidiana che grava sulle spalle del nostro inconscio. È una vocina interiore che non ci lascia mai soli. Meccanismi profondi all'opera per contribuire a “sporcare” le nostre vite. Il Dr. COSTA, P. che si prende cura di pazienti con disturbi del sonno, condivide con te la sua esperienza raggruppando in sette temi queste 69 storielle, brevi racconti che ti aiuteranno a riflettere e ad addormentarti, a lasciarti andare opportunamente durante il sonno: il non giudicare: i racconti ci invitano a considerare il potere dell'osservazione, ovvero il poter osservare noi stessi, osservare i propri automatismi per annullarne gradualmente l'influenza. La pazienza: è una virtù essenziale da sviluppare per chi cerca il benessere e la calma interiore. Il rinnovamento dello spirito: come adattarsi alle situazioni della vita e sviluppare uno stato d'animo per apprezzare tutte le esperienze. La fiducia: la fiducia e l'autostima sono i vivai essenziali per riscoprire il proprio vero valore interiore, al di là dei condizionamenti e dello sguardo degli altri. L'assenza di sforzi e aspettative: nella nostra quotidianità, lottiamo sempre contro la vita e la realtà per quella che è. “Vogliamo” e ciò che desideriamo si ottiene solo attraverso il dolore, con fatica. Non c'è un altro modo per accontentarsi? L’accettazione delle cose: la nostra mente distorce la realtà per farla corrispondere a ciò che desidera. In effetti, non accettiamo mai le cose quando non vanno come vorremmo. Pensare e lasciar andare: si tratta di prendere consapevolezza dell'onnipresenza di pensieri ed emozioni nella nostra vita quotidiana; prendendo coscienza della loro natura, possiamo alleggerire il loro peso. Questi temi sono alla base di sette pilastri su cui costruire una vita più serena e consapevole. Questi racconti sono un riflesso di parole di saggi che sono sempre esistite. Se sono sopravvissute ai secoli, non è un caso: portano dentro di sé una dimensione universale. Questo perché sono una questione di buon senso da un lato e di osservazione dall'altro. Leggi una storia per notte e lascia che cresca dentro di te. Ti sembreranno sicuramente molto accessibili in termini di comprensione, ma portano un significato che a poco a poco si imprimerà in te. Questo è il loro segreto. Questa è l'altra magia della piena coscienza. Anche nel sonno, l'effetto di questi racconti si diffonderà, si realizzerà in te, ti permeerà. C'è proprio l'idea di un processo di infusione, di maturazione, lento, progressivo e continuo. Possano queste favole portarvi benessere, serenità e consapevolezza dei blocchi annidati in ognuno di voi. PUBLISHER: TEKTIME