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Mindfulness in pillole - Odette Alloati - ebook

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EBOOK

Mindfulness in pillole

di Odette Alloati (Autore)

Family Editore, 2024

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Descrizione

L’Autrice in questo libro parla della Mindfulness, intesa come pratica di consapevolezza psicosomatica del respiro nel corpo. La pratica della Mindfulness sviluppa l’attenzione e porta alla saggezza e alla chiara comprensione della realtà. Le pratiche di consapevolezza rappresentano, quindi, un fondamentale strumento per il miglioramento del benessere psicofisico e hanno un effetto di sincronizzazione tra le differenti aree del cervello. L’obiettivo primario della Mindfulness è quello di eliminare la sofferenza inutile, coltivando una comprensione e accettazione profonda di qualunque cosa accada, attraverso un lavoro attivo con i propri stati mentali. La pratica della Mindfulness aiuta a passare da uno stato di disequilibrio e sofferenza ad uno di maggiore percezione soggettiva di benessere, grazie ad una conoscenza profonda degli stati e dei processi mentali.

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Dettagli

Autore:

Odette Alloati

Editore:

Family Editore

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

1230007512070

Compatibilità

Formato:

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