Mindfulness e cervello

A partire dagli anni novanta si è sviluppato negli Stati Uniti uno scambio intenso e fecondo tra neuroscienziati, studiosi dello sviluppo della mente e praticanti di tecniche di meditazione. Daniel J. Siegel è uno studioso della sintonizzazione nelle relazioni tra genitori e figli, ha avuto un po' per caso l'opportunità di provare a praticare la presenza mentale, una tecnica millenaria di ispirazione buddista che è stata studiata e cooptata dalla psicologia cognitivista. Ha scoperto così l'importanza di coltivare una comprensione esperienziale della mente, e ha cercato in questo libro di mettere insieme le conoscenze scientifiche in pieno sviluppo sul cervello e la sua evoluzione con la scoperta della sua personale esperienza di mindfulness. Il mondo della scuola potrebbe essere interessato all'argomento da diversi punti di vista: da parte degli insegnanti come opportunità di sviluppo della consapevolezza e padronanza della propria mente in sé e in relazione con altre menti in formazione; ma forse l'ambito di maggior interesse consiste nei buoni risultati ottenuti nella cura della sindrome da deficit di attenzione dei ragazzi, senza far uso di farmaci, con una decina di minuti di pratica quotidiana. Questo stato della mente instabile, non coerente e non coeso, con più o meno marcate difficoltà di concentrazione, non è che il polo estremo di una condizione mentale molto diffusa nella società contemporanea. Siegel mette a disposizione del lettore il suo sforzo di integrare i mondi delle relazioni, del cervello e della mente, nella convinzione che la mindfulness sia lo stato mentale con cui un genitore può promuovere il benessere dei suoi bambini, e forse un educatore può essere d'aiuto nel limitare qualche danno passato e promuovere un'esperienza nutriente per la mente sua e dei suoi studenti.
Anna Viacava