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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

The Mind-Body Method

di Dr Anders Hansen (Autore)

Ebury Digital, 2024

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Descrizione

**'An essential how-to book to reduce stress, calm anxiety and keep your brain active' - NIR EYAL 'Lucid, fascinating, inspiring' - JOHANN HARI 'The antidote to our modern-day struggles' - RANGAN CHATTERJEE Do you want to reduce your stress levels, boost your memory, mood and focus, and be more creative? Then it’s time to get moving!** In this groundbreaking international bestseller, psychiatrist and mental health guru Dr Anders Hansen presents the simple yet effective method for reducing stress and anxiety, boosting your memory, raising your IQ, and even slowing down the ageing process. With practical and concrete advice on how we can all reap the benefits of daily movement, The Mind-Body Method is the book you need to help you to make life-altering changes, understand why your brain is wired to move, and motivate you to achieve your health and fitness goals.

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Dettagli

Autore:

Dr Anders Hansen

Anno edizione:

2024

Editore:

Ebury Digital

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781529199994

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