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Il metodo Ongaro. L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria
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metodo Ongaro. L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria
Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi. In questo libro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori. Un metodo scientifico - basato sull'esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l'attività attuale di coaching di Filippo Ongaro - con preziosi suggerimenti su alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore, strutturati in un programma di 8 settimane. Ma soprattutto esclusive strategie mentali che promuovono e facilitano il cambiamento e lo consolidano nel tempo.
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Autore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2020
Formato:
Tascabile
In commercio dal:
8 settembre 2020
Pagine:
300 p., Brossura
EAN:
9788855440677
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gialluasd
13 maggio 2020
Libro che ho comprato per mio fratello, che dopo aver visto alcuni video, desiderava averlo e quindi ho deciso di regalarglielo. Ho iniziato a leggerlo dopo di lui ed è stata una piacevole sorpresa. Consigli e punti di vista utilissimi su molti temi e aspetti della vita che hanno cambiato il mio modo di vedere il mondo e me stesso. LIbro consigliatissimo
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Silvia
10 febbraio 2020
Per uno stile di vita sano a tutto tondo. Tra alimentazione, pensiero positivo, consolidamento dell'autostima e molto altro, il dottor Ongaro condivide tante piccole perle di saggezza per tutti i giorni, che possono contribuire a migliorare il benessere psicofisico di ognuno di noi.
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Tlv9
17 novembre 2019
Libro molto interessante e che ti apre la mente verso le sue potenzialità. Ti insegna come migliorare te stesso andando a lavorare su 4 aree fondamentali: nutrizione, nutraceutica, allenamento e lavoro interiore. Viene anche esposto un programma di 8 settimane che si può prendere come esempio da seguire per iniziare il percorso da zero. Tutto molto utile. Consiglio vivamente il libro a tutti coloro che vogliano iniziare cambiare le proprie abitudini e quindi intraprendere un percorso di cambiamento di crescita personale.
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