Mbraining. Armonizzare i 3 cervelli. Cervello, cuore, intestino

Ho letto vari libri sull'argomento... Questo l'ho trovato piuttosto impegnativo da leggere... Per chi affronta questi argomenti per la prima volta suggerisco di iniziare con qualcosa di più leggero.

Siamo già oltre la soglia di un modo nuovo di concepire il corpo umano. Affascinante.

Un libro da leggere con la testa, da comprendere con il cuore per poi praticare con la pancia (azione)... "Si coinvolge con il cuore, si convince con la mente e si persuade per come si è"... Questa non é una citazione tratta dal bellissimo libro di Grant e di Soosalu ma é ispirata dalle tecniche di armonizzazione dei tre cervelli. Leggendo il libro, soprattutto nella parte iniziale, viene da pensare come mai nessuno ci ha mai pensato prima e che, in fondo, i tre cervelli non son solo ci sono sempre stati, ma li abbiamo sempre considerati a partire dalle pratiche meditative e dalla saggezza della religione buddista di 2.500 anni fa. La pratica mBIT, parte dalla comunicazione dei tre cervelli, una comunicazione che possiamo rappresentarla anche così: 1. Si coinvolge con il cuore (centro emotivo: cervello del cuore = emozione, percezione) 2. Si convince con la mente (centro mentale: cervello della testa = pensiero, valutazione) 3. Si persuade dando esempio e coerenza con le azioni (centro istintivo: cervello della pancia = motivazione, azione) Una persona coinvolta non è detto che non abbia dei dubbi, non è detto che sia convinta. Anche se poi si convince, non é detto che sia "persuasa". Per agire deve essere determinata a farlo, e la determinazione viene dalla "pancia". Con le scelte d'impulso (di pancia) non facciamo poi molta strada, ci aspettano i "sensi di colpa". Neanche con decisioni “emotive “andiamo tutto avanti: il rischio di una scelta, di una decisione cuore-pancia, potrebbe tralasciare gli aspetti della testa (pensiero razionale), circa l’utilità, l’impatto costi-benefici della scelta. Con questo libro sono rappresentate tutte le tecniche che portano i tre cervelli testa-cuore-pancia prima a comunicare, poi ad entrare in coerenza (superando i blocchi) per poi entrare nella dimensione delle “più alte espressioni”: la saggezza. Questo libro è anche un manuale indispensabile per chi pratica il Focusing (ascolto delle sensazioni significative e corporee), Sel