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Manuale completo della corsa. Misurare la potenza e analizzare i risultati per massimizzare le performance
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Quanta potenza genera il tuo motore umano? Quanta ne serve per correre in diverse condizioni? Come si possono ottimizzare le performance nell'allenamento e in gara? Come usare al meglio il misuratore di potenza per perfezionare i propri risultati? Quali sono i limiti delle prestazioni umane? "Manuale completo della corsa" risponde a tutte queste domande illustrando i fattori decisivi per migliorare la performance della corsa, dagli 800 metri alla maratona: allenamento, nutrizione, peso corporeo, stile di corsa, vento, salite, temperatura, cardiofrequenzimetro e molto altro. Ricco di grafici, tabelle ed esempi reali, questo manuale si propone come punto di riferimento per tutti i corridori e i loro allenatori.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2019
In commercio dal:
27 giugno 2019
Pagine:
512 p., ill. , Brossura
EAN:
9788898574520
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Caterina
06 luglio 2021
Un vero e proprio manuale completo e dettagliato!!
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