La lezione della farfalla. 7 consapevolezze per rigenerarsi e scoprire un nuovo benessere

Un libro che si basa sulla relazionalità e il nesso tra io-noi-mondo (natura)continuamente evidenziati e corroborati da citazioni e riferimenti. Si suggeriscono,elencandoli, esercizi pratici: inveramento degli aspetti di interconnessione-cooperativi,confermati nelle conciliazioni tra scienza, conoscenze non scientifiche,spiritualità, etc. Le fasi di trasformazione dell’esistenza di una farfalla (uovo,bruco, crisalide, farfalla) tracciano la proposta di un continuo percorso di cambiamento, per così dire “evolutivo-empatico”, basato, tra altro, sulla consapevolezza, umiltà, gratitudine e gentilezza. La bellezza, anche morale, è un potente stimolo e sfondo incentivante per coltivare quotidianamente la trasformazione: contro lo stress, il logorio della vita contemporanea che rincorre falsi modelli e sterili obiettivi, la ricerca della salute come equilibrio tra mente/corpo/natura, tra molte terapie e tecniche qui indicate, che si richiamano anche al buon senso e alla saggezza della tradizione, come pure del pensiero filosofico,non solo psicologico.La ritualità, nella sua sacralità, è un elemento che trasforma un atto, cambiando gli effetti,nella presenza, consapevolezza, intenzione, attitudine.Ecco che ascoltare in profondità, sé stessi e gli altri, porta a rigenerarsi: occorre anche confrontarsi, parlare col negativo e la morte, in più approcci, anche trascendentale, senza aver paura di attraversare le depressioni e le crisi che la vita ci riserva,che vanno accettate come tappa di cambiamento e miglioramento (come sono anche gli errori e le delusioni, i tradimenti, le malattie, etc.).Le strategie qui proposte sono tante, oltre a quelle già additate: la dieta o nutrimento di qualità, il riposo, la respirazione, la visualizzazione dei pensieri,i luoghi e le persone da frequentare che alimentano il nostro essere e rapporto interno/esterno, etc.La prima metà del libro un po’ stanca,poi migliora. Rimane un volume divulgativo che contiene molti spunti e riferimenti utili.

Tra scienza e spiritualità i bravissimi Daniel Lumera e Immaculata De Vivo narrano come possiamo cercare di affrontare i cambiamenti della nostra vita e trasformarli in qualcosa di buono. Dai corretti stili di vita naturali da adottare fino alle pratiche di meditazione, ho trovato il libro davvero illuminante.

Un libro che fa RIFLETTERE