La Ciencia de la Gestión Emocional

Los científicos han dicho durante décadas que la mayoría de las enfermedades físicas tienen su origen en trastornos emocionales. Ya no estamos hablando de teorías; Nos basamos en hechos, estadísticas y estudios científicos realizados por expertos en áreas como neurociencias, psicología, psiquiatría, psicofisiología, ciencias cognitivas, entre otras. Ante esta evidencia irrefutable, surge una pregunta esencial: ¿cómo podemos frenar las consecuencias nocivas de nuestros trastornos emocionales? La respuesta está en la prevención, y la prevención comienza con información clara, precisa y actualizada sobre cómo domesticar y controlar nuestras emociones. La verdad indiscutible es que necesitamos reeducarnos en cuanto a nuestras reacciones y comportamientos emocionales. Vivimos en una era saturada de estímulos que pueden desencadenar desequilibrios emocionales y mentales. A medida que pasa el tiempo, los motivos para mantener nuestra coherencia emocional y mental se vuelven cada vez más escasos. Nos enfrentamos a multitud de influencias cada día que afectan nuestro bienestar físico, mental y espiritual. Es alarmante el creciente número de personas que dependen de los productos farmacéuticos para tratar problemas como el insomnio, la depresión y la ansiedad. Las enfermedades físicas derivadas de trastornos mentales y psicológicos van en aumento, mientras que constantemente surgen nuevos enfoques religiosos y terapéuticos, lo que demuestra que un gran número de personas están tratando de encontrar ayuda para escapar de los efectos tóxicos impuestos por nuestro mundo actual. Estas cifras revelan una realidad inquietante: muchas personas están perdiendo el control de sus sistemas mentales, psicológicos y emocionales. La tendencia es un aumento exponencial de estos desequilibrios en la salud individual. Ante esta observación, surge una verdad que es necesario comprender: las personas deben comprender las causas detrás de estos trastornos y aprender a manejarlos para no estar a merced del azar. Los científicos de la salud humana dicen que la salud mental afecta directamente la salud física. Nuestros estados emocionales, mentales y psicológicos tienen el poder de impactar las células de nuestro cuerpo, realidad confirmada por pruebas científicas. No existe ningún factor externo capaz de controlar nuestros estados mentales, aparte de nosotros mismos. Es crucial que cada individuo decida aprender a controlar su mente, sus sentimientos y su estado psicológico, de lo contrario se convertirán en una estadística negativa más en el ámbito de la salud mental y psicológica. Nuestro trabajo, expresado en las páginas de este libro, propone una reflexión profunda sobre cómo somos influenciados por nuestros estados mentales y emocionales, y cómo estos estados impactan en nuestra salud. Presentamos la importancia de gestionar nuestras emociones, entender cómo funcionan y mantener el control. Este conocimiento puede transformar la vida de cualquier persona, ya que sólo ellos tienen el poder necesario para gestionar sus estados mentales y, en consecuencia, sus estados emocionales. Este libro muestra cómo podemos cortar vínculos dañinos y tomar el control de nuestros sentimientos y emociones, recuperando el control de nuestras vidas.