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Ipocondriaci. Come liberarsi dalla paura delle malattie
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Ipocondriaci. Come liberarsi dalla paura delle malattie - Brenda Hogan,Charles Young - copertina
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Descrizione


Un piccolo libro di auto-aiuto per capire che cos'è l'ipocondria e come si può superare. Un percorso graduale, delineato con chiarezza, per imparare a guardare in faccia la paura delle malattie e scoprire le strategie più efficaci per combatterla. Nessuna bacchetta magica, dunque, ma test, esercizi e tecniche mutuati dalla terapia cognitivo-comportamentale che aiutano a sfidare i pensieri e i comportamenti dettati dall'ansia: il monitoraggio esasperato dei sintomi, il bisogno di continue rassicurazioni da parte di medici e familiari, le ricerche ossessive sul web... circoli viziosi di preoccupazione e malessere che è possibile spezzare, ritrovando un rapporto più sereno con la propria salute.
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Dettagli

2017
Tascabile
7 settembre 2017
96 p., Brossura
9788857307817

Conosci l'autore

Charles Young

Charles Young viaggia dai tempi dell'università e ha contribuito a più di una dozzina di Rough Guides; ha insegnato inglese in Catalogna, gestito un negozio di telefonia a Hong Kong e un pub in Corea, si è anche occupato di commercio di spezie in India. 

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