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Author: Matt Roberts
ISBN: 8804480793

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Descrizione

In questo libro l'autore presenta un programma di fitness, strutturato in cinque fasi, da seguire a casa, all'aperto o in palestra. I questionari iniziali sono volti a stabilire la preparazione fisica di partenza, il profilo psicologico e le abitudini alimentari di ciascuno. Gli esercizi aerobici e gli allenamenti di resistenza sono dosati in modo flessibile per adattarsi alle esigenze di un pubblico allargato. Il programma di fitness viene integrato, infine, da suggerimenti alimentari per disintossicarsi e imparare a scegliere cibi più sani.

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Dettagli

Autore:

Matt Roberts

Editore:

Mondadori

Collana:

Illustrati. Salute e bellezza

In commercio dal:

1 aprile 2008

Pagine:

ill.

EAN:

9788804480792

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