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Impara a dire di no. L'arte di stabilire dei confini e trasformare la nostra vita - Nedra Glover Tawwab - copertina

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LIBRO

Impara a dire di no. L'arte di stabilire dei confini e trasformare la nostra vita

Name: Impara a dire di no. L'arte di stabilire dei confini e trasformare la nostra vita
Price: 17.10 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Nedra Glover Tawwab
ISBN: 8855056220

di Nedra Glover Tawwab (Autore)

Silvio Bernardi (Traduttore)

Vallardi A., 2023

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Descrizione

«Quando stabilisci dei confini, pensa sempre che stai facendo del bene a te stesso, non del male agli altri.» - Nedra Glover Tawwab

Quante volte ci capita di dire di sì solo per sentirci accettati? Nel tentativo di non scontentare gli altri - partner, famigliari, amici, colleghi - finiamo per non rispettare noi stessi e ci sentiamo calpestati e sopraffatti. Nedra Glover Tawwab, psicoterapeuta ed esperta in problematiche relazionali, spiega come l'arte di dire di no ci renda liberi. Alla base di problemi come l'ansia, la depressione e il burnout c'è molto spesso l'incapacità di identificare ed esprimere i nostri bisogni in modo chiaro e senza ricorrere a scuse. Imparando a stabilire i nostri confini saremo in grado di valorizzare il rapporto con gli altri, far sparire i sensi di colpa e riappropriarci infine di chi siamo davvero.

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Dettagli

Autore:

Nedra Glover Tawwab

Traduttore:

Silvio Bernardi

Editore:

Vallardi A.

Edizione:

Anno edizione:

2023

In commercio dal:

9 maggio 2023

Pagine:

304 p., Brossura

EAN:

9788855056229

Valutazioni e recensioni

5/5

Recensioni: 5/5

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Ester 18 febbraio 2024

Recensioni: 5/5

L’ho preso in un momento della mia vita un po’ difficile in cui a causa della mia incapacità a mettere dei limiti mi sono ritrovata in situazioni difficili sul lavoro e nella vita privata. Questo libro è scritto benissimo e aiuta molto. Fornisce tecniche di pensiero e di comunicazione utili e da mettere subito in pratica. Mi è stato davvero di aiuto. Consigliatissimo.

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