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Happy dolphin. 30 regole pratiche per aumentare autostima e benessere e imparare a vivere meglio
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Happy Dolphin, il fenomeno social che ha già insegnato a volersi più bene e a vivere meglio, diventa oggi questo libro: un workbook che ti condurrà alla ricerca della tua personale felicità attraverso un percorso fatto di 30 regole. Ogni giorno una regola. Ogni regola un sorriso. Affronterai sfide quotidiane, prima con te stesso e poi con gli altri. Metterai in atto azioni e comportamenti semplici ma fondamentali, che ti aiuteranno a sviluppare autostima, benessere, relazioni sociali e autoefficacia. Lo scopo è farti focalizzare sulle tue risorse e punti di forza, farti accettare i tuoi limiti, accrescere il tuo senso di efficacia, aumentare il livello di serotonina (l'ormone della felicità) e migliorare le tue relazioni affettive e amicali.
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Autore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2018
In commercio dal:
28 giugno 2018
Pagine:
94 p., ill. , Brossura
EAN:
9788857908205
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EvitaMaria
04 giugno 2019
Fresco. Genuino. Emozionante. All'inizio quando ti metti in gioco soprattutto con te stessa non è mai facile, il percorso è faticoso, arduo, difficile ma mai impossibile. È stato un piacere immergermi in questa sana e bella avventura. L'autostima è fondamentale ragazzi! Impariamo ad amarci ed essere alleati di noi stessi, i risultati arriveranno, un passo alla volta certo ma arriveranno. Questo libro ne è un esempio.
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