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Ferma il criceto che hai in testa! Come eliminare il pensiero negativo e liberarsi per sempre dallo stress
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Ferma il criceto che hai in testa! Come eliminare il pensiero negativo e liberarsi per sempre dallo stress
Con tanti consigli pratici per riconquistare uno stile di vita soddisfacente e, soprattutto, sereno, questo manuale ci accompagna tappa dopo tappa a trovare la pace, fermando finalmente la corsa impazzita del nostro terribile criceto.
Si chiama Pensicchio, è un criceto e corre su una ruota. Dentro la nostra testa. E a causa sua la vita è dura, praticamente impossibile. Il dottor Serge Marquis, psichiatra con oltre 30 anni di esperienza in ambito di riduzione dello stress, ci spiega qual è il problema: dietro al criceto si nasconde il nostro ego, perennemente insoddisfatto, in cerca di attenzioni che non bastano mai.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2016
Formato:
Tascabile
In commercio dal:
31 marzo 2016
Pagine:
168 p., Rilegato
EAN:
9788817087193
Indice
Indice
Introduzione. Come farsi del male con le banalità
I. Quando entra in scena Pensicchio
II. Piccolo trattato di decrescita personale
III. La descrescita personale: istruzioni per l'uso
IV. Imparare a non identificarsi
V. I peccati capitali (al rallentatore)
VI. E basta farsi dei film!
VII. Sesso, sesso, ancora sesso!
VIII. Dedicarsi alla meditazione
IX. Decrescere e allontanare i mangiatori di pulci
X. Usare i sensi per decrescere
XI. Ego or not ego?
XII. Essere ciò che non invecchia mai
XIII. Dare una ripulita al momento presente
Conclusione. La resurrezione esiste
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M.
23 settembre 2020
Libro scorrevole nella lettura e dal contenuto semplice. Se sapete già qualcosa sulla meditazione potete anche evitare di leggerlo. Se non ne sapete molto vale la pena di leggerlo, è breve.
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M
29 maggio 2019
Libro piacevole. A tratti divertente ma che fa riflettere
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