Felicità. Quali trappole mentali ci impediscono di essere felici?

Introduzione
1. Non una, molte felicità
La cicala e la formica.
La felicità ricordata.
Le classificazioni della felicità.
La felicità collettiva.
La felicità individuale.
Meritarsi la felicità.
Imparare a non essere infelici.
Felicità come adattamento.
2. Felicità da possesso e infelicità da perdita
L’esperimento delle tazze.
L’estensione dell’io.
Perdite relative e perdite assolute.
Paure vere e pericoli immaginari.
La felicità è l’opposto dell’infelicità?
Il lutto come fenomeno cognitivo.
Felicità e livello di aspirazione.
La misura dei guadagni e delle perdite.
3. Le cause dell’infelicità
Mondi virtuali e controllo.
Le cause dei guai: reali o mentali?
Segni e cause: un esperimento.
Insuccessi e autostima.
Fiducia in sé stessi e felicità.
Il senno di poi e i sensi di colpa.
4. Misurare la felicità
Egocentrismo e focalizzazione.
La felicità con gli altri.
Depressione e felicità.
Come cercare felicità e infelicità e trovarle.
Le spiegazioni come misura della felicità.
Si può costruire la felicità?
Conclusioni. Esplorare l’infelicità per capire la felicità
Appendice 1. L’infelicità: un questionario per misurarla
Appendice 2. La felicità: un questionario per misurarla
Per saperne di più