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Fai un bel respiro. Il dolce potere della respirazione e gli esercizi per stare bene ogni giorno - Gabriella Cella - copertina

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LIBRO

Fai un bel respiro. Il dolce potere della respirazione e gli esercizi per stare bene ogni giorno

Name: Fai un bel respiro. Il dolce potere della respirazione e gli esercizi per stare bene ogni giorno
Price: 14.25 EUR
Availability: InStock
Author: Gabriella Cella
ISBN: 8817109398

di Gabriella Cella (Autore)

Marco Ugoni (Illustratore)

Rizzoli, 2019

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Descrizione

Respirare è il gesto più naturale che esista, eppure viviamo sempre di corsa e in apnea. È la nostra testa a interferire: il respiro ci mette a contatto con la parte più profonda di noi e ci costringe a guardarci dentro, ma ogni volta che siamo stressati o presi dall’ansia ci irrigidiamo. Come ritrovare lucidità ed equilibrio?

Nello yoga gli esercizi di respirazione si chiamano “Pranayama”, e Gabriella Cella, l’insegnante più famosa e seguita d’Italia, ce ne propone quaranta molto semplici e alla portata di tutti, da eseguire ovunque – in riva al mare, alla scrivania, sul treno – e in qualsiasi momento della giornata (anche quando si è bloccati in mezzo al traffico!). Un manuale utilissimo, con tante illustrazioni che guidano passo dopo passo alla realizzazione degli esercizi, per imparare a riscoprirsi e tornare a stare bene ogni giorno. Un valido aiuto per combattere ansia e stress grazie alla risorsa più preziosa e potente che abbiamo

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Dettagli

Autore:

Gabriella Cella

Illustratore:

Marco Ugoni

Editore:

Rizzoli

Collana:

BUR Varia

Anno edizione:

2019

Formato:

Tascabile

In commercio dal:

15 gennaio 2019

Pagine:

150 p., Brossura

EAN:

9788817109390

Conosci l'autore

Gabriella Cella

Maestra di yoga della Vedanta Forest Academy Himalayas, in India, Gabriella Cella Al-Chamali vive e insegna nel suo Ashrama sulle colline piacentine. È fondatrice della scuola Yoga Ratna per la formazione di nuovi insegnanti. Nel 1997 le è stato conferito il titolo onorifico di Yoga Chudamani (Preziosa Gemma dello Yoga) dalla Vivekananda Yogasana Kendra di Kalady nel Kerala. Ha pubblicato diversi libri specifici sullo yoga, tra cui: Yoga (Sonzogno 1991), Respirazione, distacco, concentrazione, meditazione (Sonzogno 1992), Ayurveda e salute (Sonzogno 1994), Fai un bel respiro. Il dolce potere della respirazione e gli esercizi per stare bene ogni giorno (Rizzoli, 2016). È coautrice con Fiorenza Zanchi di Yoga e maternità (Feltrinelli 1984) e Dopo...

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