La dieta del restart ormonale. Più giovani, magri e tonici in 28 giorni

L'autore promette di non affamarci come le altre diete...e ti credo, ci affama molto di più! I primi tre giorni sono un quasi-diguno, poi va meglio, si riece a fare con un po' di volontà. Le ricette sono molto buone ma richiedono in media di cucinare dalle 2 a tre ore al giorno...un lavoraccio! Per fortuna sono ancora parzialmente in smartwoking perché i giorni prima di andare al lavoro dovevo cucinare fino a mezzanotte per premararmi il pranzo/cena per il giorno dopo! A volte anche la colazione é molto laboriosa ...Pero' se uno ha tempo (non lavora o é già in pensione) il risultato é molto buono! La dieta é anche molto costosa (per carità, se uno vuole mangiare sano non c'è veramente alternativa), dato che si mangia molto pesce fresco ed é molto variata (dunque spesso uno deve buttare via quello che ha comprato ma usato solo in parte per seguire le indicazioni della dieta). Adesso poi mi chiedo come non riprendere i kg persi (+ magari gli interessi!). L'autore promette che - al contrario delle classiche diete - i kg persi non si riprendono..;solo che alla fine della diete ti consiglia di continuare a mangiare come nell'ultima fase.! Dunque anche in questo ,non é poi tanto diversa dalle altre diete... Mah...sono convinta solo a metà...di buono c'é almeno che ho scoperto qualche nuova ricetta (per quando avro' tempo!) Per finire, l'autore consiglia di fare sport/camminare almeno 20 minuti al giorno...cosa che facevo prima della dieta e che ho dovuto smettere di fare per poter aver il temo di cucinare!!!...Ripeto, probabilmente il libro é stato scritto per la gente che non lavora ...