Come meditare (una guida pratica)

Ho acquistato questo testo perché mi è stato consigliato durante un corso base di meditazione del centro buddhista Tara Cittamani di Padova. Mi è stato veramente utile come affiancamento al corso pratico perché in esso sono spiegati in maniera molto semplice ed esaustiva sia i principi dei due tipi di meditazione consigliati (samatha e vipashyana) sia gli esercizi per praticare. Oltre ad essere un manuale pratico quindi, questo è anche un'ottimo saggio teorico per riflettere sui temi che di volta in volta vengono affrontati durante le sedute di meditazione: l'amore, la morte, la compassione e molti altri. Lo consiglio quindi sia a chi vuole intraprendere questo cammino sia a chi semplicemente vuole saperne di più su questa pratica e sul buddhismo secondo la scuola del Dalai Lama.

Una guida, scritta in maniera chiara e semplice, alla meditazione, secondo le teorie del buddismo tibetano. Non sono buddista, ma mi ci trovo benissimo (credo però che per apprezzarla sia necessario condividere almeno la filosofia, se non la religione buddista).