Come dominare l'ansia

Formato 14x21 cm., 96 pagine

Diresti che sei un tipo “nato ansioso”? Ti sei sentito ansioso senza sapere perché? Hai mai desiderato di sentirti più rilassato?

L'ansia è un sistema naturale di allarme. È il modo in cui il cervello ti avverte che c'è qualcosa che non va e che deve essere affrontato. A volte però la cosa scappa di mano e l'ansia comincia a guastarti la vita, ti tiene sveglio di notte e ti crea problemi di salute. L'autore di questo libro ti spiega come l'ansia in realtà può esserti utile per evitare lo stress e l'inquietudine, sempre che tu sappia dominarla, imparando a capire le tue paure.

Frank Tallis è uno psicologo che attualmente lavora all'Istituto di psichiatria dell'ospedale Maudsley, a Londra. Ha lavorato come consulente per organizzazioni come Mind e Mencap. Si interessa in particolare dei disturbi da ansia e continua a fare ricerche in questo campo. E' membro della Società britannica di psicologia.