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Buonanotte. Esercizi per gestire e superare l'insonnia - Cristina Marzano,Antonella Montano - copertina

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LIBRO

Buonanotte. Esercizi per gestire e superare l'insonnia

Name: Buonanotte. Esercizi per gestire e superare l'insonnia
Price: 13.00 EUR
Availability: InStock
Author: Cristina Marzano
ISBN: 8835138205

di Cristina Marzano (Autore)

Antonella Montano (Autore)

Franco Angeli, 2022

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Buonanotte. Esercizi per gestire e superare l'insonnia

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Ti capita mai di trascorrere delle notti dormendo solo poche ore perché ti svegli e non riesci a riaddormentarti? O perché hai difficoltà di addormentamento nonostante la stanchezza e il desiderio di dormire? Può capitare a tutti di non riuscire a dormire in alcuni periodi della propria vita e, purtroppo, l'insonnia è un fenomeno molto più diffuso di quanto si pensi. Oltre agli interventi farmacologici esistono delle linee guida e delle strategie che possono, con il tempo, aiutare a migliorare il sonno sia dal punto di vista quantitativo che qualitativo. Questo libro, pieno di consigli utili ed esercizi pratici, ti fornirà quelle strategie indispensabili per affrontare, gestire e superare l'insonnia.

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Dettagli

Autore:

Cristina Marzano, Antonella Montano

Editore:

Franco Angeli

Collana:

PraticaMente. Esercizi per cambiare

Anno edizione:

2022

In commercio dal:

26 ottobre 2022

Pagine:

72 p., Brossura

EAN:

9788835138204

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