BMX è la sigla dell'espressione inglese "Bicycle Motocross", attività sportiva nata in America nel 1969 e di lì rapidamente diffusasi in tutto il mondo. Essa indica un modo di correre in bicicletta del tutto nuovo, innanzitutto perché riguarda i ragazzi, dai 7 anni in poi, che vi partecipano suddivisi in fasce d'età e di aiblità tecnica (si arriva fino ai 19 anni, mentre un'ultima categoria è costituita da tutit coloro che superano tale età). In secondo luogo, le gare di BMX si svolgono su circuiti particolari, su piste di limitata lunghezza, il cui percorso è disseminato di ostacoli, anche artificiali, dune, curve e "salti", la cui esecuzione richiede abilità e allenamento. Infine il BMX viene praticato con l'uso di biciclette particolari (definite "motos") appositamente studiate e preparate per questa specialità. Da qualche anno, anche in Italia questo sport si va diffondendo tra i giovani, ed è stato riconosciuto ufficialmente dalla Federazione Ciclistica Italiana, di cui è divenuto un settore. I praticanti de BMX vengono definiti "riders", e le gare, particolarmente con atleti di primo piano, sono molto combattute, impegnative e spettacolari. Per poter partecipare con successo, o almeno con buoni risultati, alle gare di BMX, è necessaria una idonea preparazione fisica otlre che una buona conoscenza tecnica del mezzo e dei percorsi. Per venire incontro a tali esigenze, l'Autore in questo libro, dopo un dettagliato excursus storico sulle origini e sullo sviluppo del BMX, spiega come divenire riders, illustra le caratteristiche tecniche della bici da BMX e i più aggiornati sistemi di allenamento e di preparazione atletica. Tratta anche del BMX femminile e del Freestyle BMX. Il libro si conclude con un "dizionario" del BMX e con i risultati e classifiche dei campionati finora disputati.