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L' allenamento della long distance. Programmi e tabelle, alimentazione, consigli per preparati al meglio - Andrea Gabba,Elena Casiraghi - copertina

LIBRO

L' allenamento della long distance. Programmi e tabelle, alimentazione, consigli per preparati al meglio

Name: allenamento della long distance. Programmi e tabelle, alimentazione, consigli per preparati al meglio
Price: 18.90 EUR
Availability: InStock
Author: Andrea Gabba
ISBN: 889888995X

di Andrea Gabba (Autore)

Elena Casiraghi (Autore)

Correre, 2021

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Descrizione

Le migliori strategie per affrontare la lunga distanza. Allenamento: test, tabelle e gare di avvicinamento, con preziosi consigli su ciò che spesso si sottovaluta (scelta dei materiali, approccio alla zona cambio, rispetto dei tempi e dei cicli del training...).Preparazione atletica: Come preparare il corpo ai carichi di lavoro (a cura di Mattia Toffolutti). Alimentazione: La "ricetta" per nutrirsi durante il periodo di avvicinamento e in gara(a cura di Elena Casiraghi). Video: Le indicazioni dell'autore e le esercitazioni per migliorare la tecnica in bici e quella di nuoto e corsa.

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Dettagli

Autore:

Andrea Gabba, Elena Casiraghi

Editore:

Correre

Collana:

Triathlete My Coach

Anno edizione:

2021

In commercio dal:

10 settembre 2021

Pagine:

192 p., Brossura

EAN:

9788898889952

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